me time Hypnose
Hypnose kann als Coachingmethode dabei unterstützen, eigene Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, persönliche Ressourcen zu aktivieren und Veränderungsprozesse zu begleiten.
In der ESSPraxis bieten wir Hypnose als eigenständiges Coachingangebot an. Sie kann allein oder ergänzend zu einer Ernährungsberatung/-therapie genutzt werden, beispielsweise um sich mit emotionalem Essverhalten, Stress oder persönlichen Herausforderungen auseinanderzusetzen.
Dabei betrachten wir Ernährung, Verhalten und persönliche Bedürfnisse ganzheitlich und entwickeln gemeinsam einen individuell passenden Ansatz. Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Methode zur persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion.
Dana Höft und Nina Willmann wurden von der me time mind soulutions® GmbH zum Hypnose Coach ausgebildet und bieten Hypnose-Coaching in der ESSPraxis an. In einem kostenlosen Kennenlerncall können Sie mit Dana oder Nina die verschiedenen Möglichkeiten besprechen und herausfinden, ob dieses Coachingangebot zu Ihren persönlichen Anliegen passt.
Die ESSPraxis wird ärztlich geleitet durch Dr. Silja Schäfer. Die Hypnose ist dabei ein eigenständiges Coachingangebot und nicht Bestandteil der leitlinienbasierten Ernährungstherapie.
Online Hypnose Group Session
Ruhiger Bauch – entspannter Darm
Kennen Sie das? Ihr Bauch reagiert empfindlich auf Stress, Anspannung oder einen hektischen Alltag. Vielleicht begleiten Sie Blähungen, Bauchdruck, ein unruhiges Bauchgefühl oder eine wechselhafte Verdauung und Sie merken, dass sich Ihre Gedanken immer häufiger um Ihren Darm und Ihre Beschwerden drehen.
Darm und Gehirn stehen in einem engen Austausch miteinander. Gerade beim Reizdarmsyndrom können neben körperlichen Faktoren auch Stress, Anspannung und psychische Belastungen eine Rolle spielen.
Mit der me time Hypnose möchten wir den Blick deshalb einmal weg vom ständigen Beobachten der Beschwerden und hin zu mehr Ruhe, Entspannung und einer bewussteren Körperwahrnehmung lenken.
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Online Hypnose Group Session
Weihnachtszauber statt Weihnachtsstress
Weniger Müssen. Mehr Zeit für Sie. Weihnachten auf Ihre Weise.
Zwischen Geschenken, Terminen und Erwartungen bleibt in der Weihnachtszeit oft wenig Raum für Sie selbst. Unsere Hypnose-Gruppensitzung „Weihnachtszauber statt Weihnachtsstress“ schenkt Ihnen eine bewusste Auszeit kurz vor den Feiertagen. Eine geführte hypnotische Reise lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen und zu spüren, was Ihnen wirklich guttut. Entdecken Sie, was weniger werden und was mehr Raum bekommen soll. Gestalten Sie Ihre Weihnachtszeit mit mehr Leichtigkeit und dem, was Ihnen persönlich wichtig ist.
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„FREI FÜHLEN“ – Dein 3-Wochen-Programm rund um Hypnose
Mehr Leichtigkeit. Mehr Klarheit. Mehr du.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen. „Frei fühlen“ ist Ihr intensives 3-Wochen-Programm, das Sie mental stärkt und Ihnen hilft, wieder Ihre innere Freiheit zu finden. Ideal, wenn Sie gezielt an Angst, Blockaden, Selbstwert oder Stress arbeiten möchten.
Das erwartet Sie:
- 1 Hypnose Sitzung bei Dana Höft oder Nina Willmann (ca. 1,5 bis 2 Stunden)
- Persönliche Audioaufnahme für Ihre tägliche Begleitung über 21 Tage
- Individueller, digitaler Fragebogen zur optimalen Vorbereitung
- Kennenlerntermin, in dem wir Ihre Fragen klären und den Ablauf besprechen
- Follow-Up zur nachhaltigen Integration (ca. 30 Minuten)
„LEICHTER LEBEN“ – Ernährung & Hypnose im Einklang
Ihr ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden.
„Leichter leben“ verbindet Ernährungsberatung und Hypnose. Hier arbeiten wir auf körperlicher und emotionaler Ebene – für nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Motivation.
Programminhalt:
- 3 individuelle Ernährungsberatungen bei Dana Höft oder Nina Willmann (1x 60 Minuten, 2x 30 Minuten)
- 2 Hypnose Sitzungen bei Dana Höft oder Nina Willmann (jeweils ca. 1,5 bis 2 Stunden)
- Persönliche Audioaufnahme für Ihre tägliche Begleitung über 21 Tage
- Individueller, digitaler Fragebogen zur optimalen Vorbereitung
- Kennenlerntermin zur Zielklärung und Planung
- Follow-up zur Stabilisierung Ihrer Fortschritte
„RESET & GLOW“ – Erstberatung & Abschlussbegleitung bei Dr. Silja Schäfer
Medizinisch fundiert. Ganzheitlich begleitet.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich eine strukturierte und persönliche Begleitung wünschen – von der ersten Standortbestimmung bis zum bewussten Abschluss.
Leistungsumfang:
- Erstberatung bei Dr. Silja Schäfer (30 Minuten)
- 3 individuelle Ernährungsberatungen bei Dana Höft oder Nina Willmann (1x 60 Minuten, 2x 30 Minuten)
- 2 Hypnose Sitzungen bei Dana Höft oder Nina Willmann (jeweils ca. 1,5 bis 2 Stunden)
- Persönliche Audioaufnahme für Ihre tägliche Begleitung über 21 Tage
- Individueller, digitaler Fragebogen zur optimalen Vorbereitung & Terminklärung
- Kennenlerntermin zur Zielklärung und Planung
- Follow-up für eine nachhaltige Lebensveränderung
- Abschlussgespräch bei Dr. Silja Schäfer zur Reflexion und Ausrichtung (30 Min.)
,,HÖR DICH FREI“ – Ihre ganz persönliche Audio-Hypnose
Worte, die passen. Ein Tempo, das sich richtig anfühlt.
Manchmal braucht es eine Stimme, die begleitet. Worte, die berühren. Und einen inneren Raum, in dem Veränderung ganz sanft beginnen darf.
Das erwartet Sie:
- Individueller, digitaler Fragebogen
- Persönliches Telefonat zur Abstimmung Ihrer Themen und Wünsche (ca. 30 Minuten)
- Persönliche Audio, eingesprochen von me time Hypnose Coach Dana Höft oder Nina Willmann
- 15–25-minütige Audioaufnahme für Ihre individuelle Begeleitung, Stärkung und Neuausrichtung
- Versand per Mail oder WhatsApp
Mögliche Themen:
- Selbstvertrauen stärken
- Innere Ruhe finden
- Stress lösen
- Emotionale Balance entwickeln
- Gesunde Routinen aufbauen
- Schlaf verbessern
- Loslassen und Klarheit gewinnen
- Oder Ihr ganz eigenes Thema
